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Le massage ou la massothérapie est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise tant le bien-être physique que psychique, puisqu'ils sont intimement liés. |
Il est généralement pratiqué sur une personne allongée sur une table ou au sol, mais certaines techniques se pratiquent en position assise.
Le massage prend plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles (ex.: suédois, californien, Esalen), corporelles sans huiles (ex.: kinésithérapie) et énergétiques (ex.: Shiatsu, Amma et polarité). La massothérapie peut apporter un réel bien-être à tout le monde.
Le massage provoque entre autre un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut être utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, travail). Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire.
Le terme massage ou massothrapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophique et d'applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil à une conscience psychocorporelle.
Massage de détente |
Le mot d'ordre de ce type de massage, c'est la détente. C'est pourquoi les manoeuvres sont lentes, fluides et enveloppantes. Par le fait même, votre système nerveux fera une pause durant la séance et dans les heures qui suivront le massage. Votre activité cérébrale sera interrompue durant votre massage et comme dans bien des cas, vous vous assoupirez.
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Massage thérapeutique |
Le massage thérapeutique fait appel à la profondeur. On réchauffe les muscles en activant la circulation sanguine. Ainsi le sang qui circule permet d'oxygéner les cellules musculaires, de les nourrir tout en les débarrassant des déchets organiques accumulés. Excellents résultats pour soulager les douleurs lombaires.
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Massage aux pierres chaudes |
Le massage aux pierres chaudes ajoute au massage suédois traditionnel la chaleur et la douceur des pierres volcaniques. Les pierres volcaniques sont si douces qu'elles se confondent avec les mains du massothérapeute. Le massage aux pierres chaudes c'est une découverte en soi qu'il faut expérimenter et renouveler.
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Massage sur chaise |
Le massage sur chaise est un massage qui se pratique sans huile et en toute circonstance. Parfait pour le massage en entreprise, pour la femme enceinte, pour le soin à domicile, pour toute personne ne pouvant pas s'installer à plat ventre pour un massage traditionnel sur table.
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